Art arda dizilen toplantılar, arkamızdan kovalayan teslim tarihleri ve her fırsatta bipleyen e-postalar… Çalışma hayatının çılgın temposunda sürekli maruz kaldığımız bu talep ve bilgi bombardımanı karşısında bunalmış hissetmek ve tepkisellik geliştirmek kaçınılmaz.
Bu karmaşanın ortasında zihni berraklaştırmak ve odaklanmak için tek yapmanız gerekenin durmak olduğunu söylesek?
Budist öğretilerin oldukça önem verdiği “durmak”, zihnimizin içinde akan duygulara ve düşüncelere kapılmadan, onları gözlemlemekle ilgilidir. Düşüncelerin gelip geçmelerini izlemek, düşüncelerimizi ve tepkilerimizi daha berrak bir şekilde görmemizi sağlar. Yoga, meditasyon ve nefes egzersizleri en çok bilinen durma teknikleridir.
Durmak, iş hayatında da birden çok fayda getirir:
Durmayı günlük rutinin bir parçası haline getirmek hem profesyonel hem de kişisel yaşamımızda başarının ve esenliğin kapılarını açabilir.
Selen İyicil Mudun
Content & Account Manager
İK ekipleri, iki farklı kuşağın arasında kalmış durumda, adeta bir köprü kurma sanatıyla uğraşıyor. Bir tarafta detaylı raporlar ve düzenli toplantılar bekleyenler, diğer tarafta kamerası kapalı toplantıya katılanlar…
Hikaye anlatıcılığı, insanlarla güçlü bir iletişim ve bağlantı kurmanın etkili yöntemlerinden biri. Aynı zamanda, her beceri gibi, yeterli ilgi ve çalışmayla geliştirilebilen bir beceri.
Yapay zeka, İnsan Kaynakları süreçlerine ciddi bir derecede entegre olmuş durumda. “GenAI One Year Later” başlıklı Gartner Webinar’ında Eser Rızaoğlu’nun aktardığına göre, 2022 yılında İK fonksiyonlarının %52'si GenAI’ı keşif aşamasındayken, bugün %49'u b
Şirket kültürü işe alım ve elde tutma konusunda artık çok kritik bir yerde duruyor. Yakın zamanda yapılan Glassdoor anketi, iş arayanların %77'sinin iş arama sürecinde şirket kültürünü önemli ölçüde dikkate aldıklarını ve bu eğilimin giderek yükseldiğini
İnsanların ofise girdiklerinde veya online bir toplantıya giriş yaptıklarında nasıl hissettiklerini şekillendiren en önemli noktalardan biri şirket kültürü olabilir. Birçok kültür ölçümleme metodu var tabii ama gün sonunda “Sabahları işe gitmek için heyec
Gen Z yeni terimleriyle gümbür gümbür geliyor… Work-life balance değil, work-life blend peşindeler. Hem işlerini yapıp hem de slay etmeyi biliyorlar!
Suadiye Mahallesi Bağdat Caddesi
No:399/B K:1 D:1
Kadıköy/İstanbul
Formu doldurarak veya
hello@4c1h.com email adresi ile bize ulaşabilirsiniz.